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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是
说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食
物，以免肝火上炎。