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　　在这个时节该 如何
调理

养
生  ？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外
， 俗语
称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。