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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节

可吃鲜 绿的
嫩芽，比 如豆 芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少
食辛辣 
刺激食物，以 免肝火上炎。