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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味
的蔬
菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激  食物，以免肝火 上 炎。