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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食
或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。