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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣
等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上 炎。