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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞

认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝


。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上 炎。