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　　 在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏

肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。