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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、
荠 
菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是
 说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少  食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。