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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如
韭菜、

香菜、葱、蒜、荠
菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。