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　　在这个时节该  如何调理养生 ？宋曙霞认为，在
饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭 菜、香菜、葱、蒜
、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗
、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。