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　　在这个 时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少
食辛辣刺激食物，以免 
肝火上 炎。