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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏
肝柔肝。另外，俗语称
“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽 、蒜
苗
、豆苗、莴苣
等，禁食 或少 食辛辣刺激食物，以
免肝火上 炎。