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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香
椿等 ， 以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆
芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。