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　　在 这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜 ，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。