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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬
菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等
，以
疏肝柔肝。另外，俗语
称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。