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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。