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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香
 菜、葱、蒜
、荠菜、香 椿等，以疏肝
柔肝
。 另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。