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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、
 葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日
吃春芽 ”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。