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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认 为
，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”， 也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、
豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。