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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮

食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。