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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称
“春 
日吃春芽”，也
就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。