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　　在 这个 时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说 这个季
节 可 吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。