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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
、香菜、葱


、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗
 语称“春日吃春 芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免
肝火上炎。