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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜 绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，
禁食或少食 辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。