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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语
称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛
辣刺激
食物，以免肝火上炎。