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　　在 这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认
为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、 葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”， 也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。