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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜 、葱、 蒜
、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语 称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，

禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。