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　　在这
个时节
该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春
日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。