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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有
芬芳气 
味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。