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　　在这个时
节该如何调理养生？宋
 曙 霞认为，在
饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴
苣等， 禁食 或少食辛辣 刺激食物，以免肝火 上炎。