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　　在这个时节 该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿
的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食
或少食 辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。