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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、
荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是
说这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以

免肝火上炎。