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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬
菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、
荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴
苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。