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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。