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　　在这个时节该如何调理
养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”，
也 就  是说这个季节可吃鲜绿的
嫩
芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁
食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。