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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、


 蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食 辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。