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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “ 春日吃
春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激 食物，以免肝火上炎。