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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，

 比 如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少
 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。