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　　在这个时节该如
何调  理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃
有芬芳气味的
 蔬
菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。