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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，
在饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食物，以 免 肝火上炎。