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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、
香菜
、葱、蒜、
荠菜 、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。