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　　在 这 个时节该如何调理 养生？宋
曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬
芳气
味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食 或少食辛辣刺 激食物  ，以免肝火
上炎。