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　　在这个时节 该如何调理养
生？宋曙霞认为，在
 饮食上可 
多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另  外， 俗 语称“春日 吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。