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　　在这个 时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味  的蔬
菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿 的嫩  芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食


物，以免肝火上炎。