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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬 
菜， 如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃

春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。