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　　在这  个时节该 如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香 菜、葱、蒜、 荠
菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激 食物，以免肝 火上炎。