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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠
菜、香椿等 ，以疏肝柔
肝。另 外，俗语称“春
日吃春芽”，也

就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。