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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙  霞
 认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就

是说
这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。