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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏 肝 柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃 鲜绿
 的

嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。